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　　德國為在這里有孩子的人提供帶薪和無薪育兒假。在此期間，大多數母親都花時間照顧孩子，幾乎不與雇主和工作接觸。因此，一旦準備好休假后重返工作崗位，母親們可能會有點掙扎，甚至覺得她們不想回到原來的工作，因為她們的優先事項已經改變了。在這種情況下，職業輔導可以成為支持和賦權德國母親度過這一轉變的有力工具，幫助她們充滿信心地重新進入勞動力市場，甚至找到新工作。

　　重新進入勞動力市場的挑戰

　　長時間缺勤后重返工作崗位會帶來不確定性和疑慮。在育兒假期間，我們大多數人都把所有的時間和資源都花在了照顧孩子上，而很少甚至沒有時間花在自己身上。我們失去了與人交談的能力，尤其是進行專業對話的能力，這導致了信心的喪失。

　　在我對柏林的母親們進行的一項調查中，67%的人表示她們最大的問題是如何管理自己的工作生活和私人生活。出現的一些問題涉及平衡家庭責任和職業承諾、是否在簡歷中提及Elternzeit（育兒假）以及如何在快速變化的就業市場中重建自信。目前，很少有公司為父母提供順利過渡到工作崗位的工具。

　　工作輔導如何提供幫助

　　許多人不知道工作輔導可以通過為客戶定制的許多工具和方法來幫助克服這些挑戰。對于大多數人來說，這是一個新概念，因為我們習慣于自己申請工作，沒有任何專家的意見，但工作指導可以節省大量時間和精力。

　　通過一對一的會議，我可以花客戶需要的時間，并根據他們的需要為他們量身定制建議。以下是工作輔導可以幫助您在育兒假后重返工作崗位的一些方法：

　　1.個性化的職業生涯策略

　　許多母親從未想過自己的目標、使命和人生愿景。他們已經習慣于照顧他人的需求，因此常常被拋在后面。因此，在工作輔導中，提出這樣的問題確實可以讓他們思考并將所有這些想法轉化為語言。這是我們共同努力尋找下一份工作的基礎。

　　2.技能評估

　　作為新父母，我們獲得了很多技能，這一點不應被低估。如果母親失業一段時間，她們可能會忘記自己的技能和成就。因此，職業教練要做的第一個練習就是技能評估，在此期間我們會討論該人的優勢、劣勢和技能。這是實現下述建立信任目標的重要一步。

　　3.建立信心

　　正如我所提到的，母親在育兒假期間面臨的最重大挑戰之一是她們的自信心下降。在輔導課程中，我們致力于定義他們的技能、優勢和劣勢，并進行大量的角色扮演來練習談論自己、他們的成就和他們正在從事的項目。這在工作面試、薪資談判、年度回顧以及社交活動等情況下很有幫助。

　　4.簡歷和面試準備

　　當然，在完成前三個步驟后，工作輔導還會查看工作申請文件。解決簡歷中的就業差距可能是一項艱巨的任務，因此許多母親選擇將其從簡歷中刪除，以確保安全并防止歧視。

　　職業教練將協助母親們起草一份強有力的簡歷，有效地突出您的可轉移技能和經驗。此外，您可以進行模擬面試，幫助您自信地談論自己、回答難題并展示您對所需職位的適合性。

　　5.工作與生活平衡策略

　　重返工作崗位的母親們最關心的問題之一是找到工作與生活的正確平衡。作為一名職業教練，我與母親們一起討論她們的特殊情況，以找到正確的策略。其中包括與雇主進行對話以設定期望、制定在家實施的計劃以及設定工作和家庭的界限。這確實可以幫助母親有效地管理自己的責任、照顧自己并避免倦怠。

　　6.網絡和支持

　　在專業領域中，人際網絡的力量不可低估，但它卻常常被忽視。專業網絡對于尋找新工作非常有幫助。與職業教練一起，您可以想出一些方法來讓自己更加引人注目，建立戰略聯系并與可以在專業上為您提供幫助的人建立聯系。這種網絡不僅可以提供指導，還可以幫助母親減少孤立感。

　　尋找工作教練

　　人們不愿支付職業指導費用，認為自己可以完成所有這些工作。是的，您自己絕對可以這樣做，但是需要很長時間并且可能效果不佳。因此，如果您是一位面臨我提到的挑戰的母親，我強烈鼓勵您尋找職業教練。找工作的過程可能是一個漫長且令人心力交瘁的過程，尤其是對于那些能力已經捉襟見肘的母親來說。但事實并非如此。